Avoir une journée au spa à la maison – Liste de contrôle et conseils

Vous avez besoin de vous évader de votre quotidien et de recharger vos batteries ?

Chez CompleteHomeSpa.com, nous savons qu’il n’y a pas de meilleur moyen de se détendre qu’en ayant une journée de spa à la maison et nous avons donc mis en place une liste de contrôle pour garder ce que nous aimons sur la bonne voie, car des soins corporels appropriés représentent un état intérieur plus clair et paisible. calme et un esprit plus concentré.

Tout le monde peut créer une expérience de type spa à la maison avec seulement quelques éléments essentiels et un peu de créativité !

Les avantages d’une journée au spa à la maison

Outre le repos et la détente évidents, prendre le temps de faire soi-même un spa à domicile est bénéfique pour votre santé.

Voici pourquoi vous devriez l’essayer à la maison :

• Le temps passé au spa atténue l’anxiété, en particulier lorsque les plantes sont mélangées. Si vous vous sentez déprimé, les procédures du spa soulagent le stress et vous évitent de vous inquiéter. Le spa aide également à passer une bonne nuit de sommeil;
• Vous économisez de l’argent. Vous savez à quel point un spa professionnel peut être coûteux, et une journée de spa à la maison ne fera pas sauter la banque ;
• Une journée de spa à domicile vous donne la possibilité de traiter des problèmes de beauté auxquels vous n’avez pas pu répondre, tels que les pointes fourchues, la peau terne, etc.

Avouons-le. Tout le monde aime se faire dorloter de temps en temps. Qu’il s’agisse d’un massage luxueux avec une chaise de massage spécialisée, des pierres ou une manucure, c’est une façon agréable de se détendre. Assurez-vous que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour rendre votre expérience de spa à domicile vraiment mémorable.

Nos autres guides utiles :

Avant le jour tant attendu, prenez votre temps pour :

Préparation et planification

Par où commencer ?

Réussissez votre journée spa à la maison en :

• Sélectionnez une pièce pour votre salon de spa improvisé. Nettoyez-le et désencombrez-le soigneusement;
• Décidez des traitements dont vous avez besoin et achetez les produits de la pharmacie en conséquence. Si vous avez des favoris qui fonctionnent pour vous, alors respectez-les ;
• Sélectionnez des bougies parfumées, des huiles essentielles et des boissons à votre goût ;
• Procurez-vous un peignoir confortable (homme ou femme), des pantoufles moelleuses et tout ce qui vous fait sentir à l’aise ;
• Planifiez votre journée spa à la maison à l’avance pour éviter tout stress de dernière minute. Une journée de spa à domicile peut être un merveilleux cadeau pour quelqu’un que vous aimez.
• Organisez-le pour vous-même, un ami ou même pour toute votre famille.

Lors de la journée au spa elle-même, c’est une bonne idée de :

• Tamisez les lumières, fermez les rideaux et illuminez votre espace avec des bougies d’aromathérapie ;
• Profitez de la guérison et de l’apaisement propriétés des huiles essentielles! Utilisez un diffuseur d’air pour un effet maximal. Une bouffée rapide de menthe poivrée, de rose ou de camomille améliore instantanément votre humeur. La lavande est le bon parfum pour vous aider à vous détendre avant le coucher ;
• Déposez des tranches de fraises, de concombres et de basilic dans votre eau (filtrez et nettoyez). L’eau infusée est délicieuse, rafraîchissante et pleine de minéraux. Préférez-vous une tasse de thé chaud/glacé ? Thés à la camomille, au rooibos, à la menthe poivrée et au gingembre, pour n’en nommer que quelques-uns ;
• Faites jouer de la musique de fond. Pour une journée au spa, toutes les mélodies qui incluent le sommeil, la méditation, le calme et le bruit blanc sont parfaites.

Faites plaisir à votre corps de la tête aux pieds ! Augmentez l’hormone “heureuse” – la sérotonine avec ces conseils :

Utiliser des huiles essentielles

Il n’y a rien de tel que les avantages ou ce que la nature a à offrir :

Profitez de l’heure du bain

Rien ne vaut un bain apaisant pour déstresser et vous donner une peau super douce.

Ajoutez des bulles, des pétales de rose, quelques gouttes d’huiles essentielles et des bombes de bain. Que vous souhaitiez quelque chose pour vous remonter le moral ou un parfum qui vous transportera mentalement dans un endroit lointain, il existe une bombe de bain pour cela.

Des arômes comme le jasmin et la rose, par exemple, rappellent un spa chic !

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Apprendre:

Exfoliez et hydratez votre corps

L’exfoliation augmente la circulation sanguine et donne à votre peau un éclat sain. Terminez avec des huiles corporelles nourrissantes pour plus de douceur.

Suivez ces étapes pour tirer le meilleur parti de ce traitement :

• Commencez par une douche à vapeur saine pendant au moins 5 à 10 minutes ;
• Éteignez la douche et appliquez le produit exfoliant. Frotter avec une légère pression dans un mouvement circulaire. Allez du cou vers le bas ou des orteils vers le haut, et n’oubliez pas les points chauds comme l’arrière de vos cuisses et vos coudes ;
• Rincez à l’eau tiède, puis utilisez une serviette en coton pour sécher légèrement votre corps ;
• Utilisez de l’huile ou de la lotion sur la peau humide pour retenir l’hydratation;
• Prenez vos vêtements de détente, asseyez-vous, détendez-vous et laissez l’huile s’absorber.

Nettoyez et vaporisez votre visage

Grâce aux soins du visage à domicile, votre peau devient éclatante et rajeunie :

• Nettoyez—enlevez tout excès de maquillage. Lavez votre visage avec un nettoyant doux, adapté à votre type de peau ;
• Vapeur – vous pouvez soit investir dans un vaporisateur facial, faire un serviette de spa vous-même, ou prenez un bol, versez-y de l’eau chaude et faites-vous cuire à la vapeur. L’eau ne doit pas bouillir ! Ajoutez quelques gouttes de l’huile essentielle que vous préférez. Placez votre visage au-dessus du bol pendant environ 5 minutes;
• Exfoliez-utilisez un exfoliant doux, rincez-le et séchez votre visage en tapotant;
• Appliquez un masque facial – les masques en feuille sont le suivi parfait d’un soin du visage à la vapeur. De plus, ils sont abordables et sans gâchis. Choisissez des masques hydratants au lieu de ceux étiquetés « nettoyage et clarification des pores » ;
• Traitez les cernes, les poches ou les rides sous les yeux – les patchs sous les yeux et les masques en gel pour les yeux sont efficaces. Ils sont faciles à utiliser et offrent à la zone délicate des yeux des avantages significatifs ;
• Tonifier et hydrater : utilisez un toner pour la peau pour une hydratation en profondeur. Terminez avec un sérum, il donne un résultat tangible immédiatement après l’application.

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Donnez à vos mains le TLC qu’elles méritent

Vos mains ont également besoin d’une attention particulière, autrement dit : d’une dose supplémentaire d’hydratation.

Pourquoi ne pas essayer des gants avec traitement des mains intégré ? Enfilez-les et laissez les ingrédients magiques de guérison faire leur travail.

Obtenez vos ongles en pleine forme ! Après avoir retiré l’ancien vernis à ongles, trempez vos mains dans de l’eau tiède pendant quelques minutes. Cela facilite la repousse des cuticules. Ensuite, limez, coupez et peignez vos ongles. Imprégnez-vous d’un massage rapide des mains : adoucissez vos mains et vos cuticules avec une crème pour les mains riche contenant des huiles et du beurre.

Ravivez vos cheveux avec une cure de jouvence

Gardez vos mèches douces et soyeuses avec un masque capillaire revitalisant en profondeur :

• Achetez-le dans une pharmacie ou faites-le vous-même, en utilisant des ingrédients naturels ;
• Nettoyez vos cheveux, rincez-les bien, puis appliquez le masque. Pendant que cela fonctionne, profitez d’un moment de calme ou continuez avec un autre rituel de beauté ;
• Lors du shampoing du masque, massez votre cuir chevelu pour réduire la tension et augmenter le flux sanguin;
• Séchez vos cheveux pendant que vous les enveloppez dans une serviette en microfibre pendant 10 à 15 minutes. Appuyez doucement pour extraire l’eau. Il n’y a pas besoin de frotter, ce qui signifie moins de stress pour vos cheveux et moins de casse sur le long terme.

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Traitez vos pieds avec soin

Faites tremper vos pieds endoloris et fatigués et offrez-leur une belle pédicure :

• Commencez par enlever l’ancien vernis à ongles ;
• Faites tremper vos pieds dans un bain de pieds masseur pendant 10 à 20 minutes. Ce gadget pétrit doucement vos semelles et vos voûtes plantaires pour réduire les douleurs musculaires. Si vous n’avez pas de pédicure à la maison, utilisez un grand bassin. Remplissez-le d’eau tiède, de sels d’Epsom ou de mer et de quelques gouttes d’huiles essentielles parfumées ;
• Une fois le trempage terminé, frottez la peau morte avec une pierre ponce. Séchez vos pieds et appliquez une crème hydratante sur les semelles. Ensuite, coupez les ongles des pieds et mettez une couleur de vernis à ongles que vous aimez;
• Utilisez les restes de crème ou de lotion pour un massage des pieds. Appuyez sur vos gros orteils, vos petits orteils, vos voûtes plantaires, vos avant-pieds et vos talons en mouvements circulaires ;
• La dernière étape d’une journée bien remplie au spa est un masque pour les pieds. Faites mousser vos pieds avec l’huile que vous avez dans votre cuisine, puis enfilez de vieilles chaussettes confortables. Le matin, vos pieds seront les plus doux qu’ils aient jamais été.

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Explorez les pratiques de tapotement pour vaincre l’anxiété

Semblable à l’acupression et à l’acupuncture, la technique repose sur les points méridiens d’énergie corporelle, qui sont couramment utilisés en médecine chinoise.

Lire : Tapoter pour l’anxiété : Exploiter la technique de liberté émotionnelle

Faites votre propre luminothérapie

Nous voyons la propagation et de nombreuses découvertes supplémentaires liées à l’utilisation des thérapies par la lumière rouge, et la meilleure chose est son accessibilité. Vous n’avez pas besoin de beaucoup de choses pour styliser vos propres lumières.

Explorez les nutriments et les produits de santé

Selon les experts du bien-être, de nouveaux produits à la mode comme le turkestorone sont un bonne option pour se mettre en forme et augmenter votre endurance de manière naturelle et organique.

Votre journée Spa à la maison, Remarques

Lorsque vous terminez vos rituels de beauté intimes de choix, plongez-vous dans un film ou un livre préféré. La méditation et le yoga peuvent également être une merveilleuse fin au rituel du spa à la maison pour vous aider à vous ancrer.

Vous devriez également examiner votre alimentation et vos suppléments pour compléter la vie. Avant d’aller vous coucher, soufflez toutes ces bougies apaisantes ! Appliquez une couche épaisse de baume à lèvres émollient pour apaiser les lèvres sèches et craquelées. Ensuite, éteignez votre téléphone et votre ordinateur, fermez les yeux, respirez profondément et prenez un moment pour réfléchir à la journée. Vous vous réveillerez belle et rafraîchie !

Auteur: Dimitri Kara

Débutant comme touche-à-tout au début de 2012, Dmitri Kara est un expert reconnu dans un large éventail de métiers domestiques et commerciaux. Dmitri Kara est apparu pour des points de vente réputés tels que Today.com, Metro.News, Telegraph.co.uk, ReadersDigest.com, Quote.com, Reviews.com, Plus.net, IkeaHackers.net et bien d’autres. Vous pouvez prendre contact au https://twitter.com/@dmitrikara.